Фитнес джампинг 💪🏼
Преимущества тренировок ✅
🟧Выполняемые в правильной технике прыжки сочетают в себе качества обычной аэробной тренировки и взрывной силовой нагрузки. Таким образом, вы сможете не только сжечь калории, но и неплохо нагрузить мышцы. Большая часть нагрузки при прыжках ложится на ноги, ягодицы, спину и пресс, так что этот вид тренировки отлично подойдет, чтобы сжечь жир с этих частей тела или придать им форму и рельефность.
🟩Что же касается аэробной составляющей, то она даст фору любым другим видам кардио. За час интенсивной тренировки на батуте вы можете сжечь порядка 900 калорий — это в полтора раза больше, чем расходуется во время бега или катания на велосипеде.
🟪Кроме того, фитнес на батуте развивает координацию движений и чувство баланса, а эти навыки могут помочь вам освоить многие другие виды спорта, такие как сноуборд, горные лыжи, серфинг и так далее.
🟨 Наконец, последнее по списку, но не по важности преимущество таких тренировок в том, что это просто весело. Прыжки наполняют организм эндорфинами, которые благотворно влияют на сжигание жира, рост мышц и обмен веществ.
Стоит один раз попробовать, и вы влюбитесь в данное направление фитнеса!
❗️ Занятия вы можете посещать со своим ребёнком, ведь каждый малыш любит батуты🤗
🔺Мы тренируемся по адресу ул.Карла Маркса,172
ТРК Семейный парк, 3 этаж, Батутный парк «Улёт»
По любым вопросам в ЛС
